12 февраля, в 13:00 тренер ЕБШ Арсен Галиев проведет мастер-класс «Все о тренировках с гирями» специально для любителей функционального тренинга.
Арсен расскажет больше о снаряде, покажет самые эффективные упражнения, исправит неправильную технику выполнения, развеет мифы и подтвердит факты.
Почему гиря?
Гиря — уникальный спортивный снаряд, у нее в ходе упражнения меняется положение центра тяжести относительно хвата, чего не бывает ни со штангой, ни с гантелями. Этим гиря схожа с грузами, которые нам приходится таскать в реальной жизни: чемоданами с неудобной ручкой, пакетами с продуктами, пьяными товарищами, непослушным ребенком, дальше можете продолжить сами.
Тренировки с гирей не только дают твоему телу мощный метаболический стимул к укреплению мышечной и сердечно-сосудистой систем, но и качают в первую очередь мускулы, которые работают в повседневной жизни, особенно развивая силу хвата.
Немного об Арсене Галиеве
Арсен знает, как задать жару и выжать из часовой тренировки максимум пользы! 21 год в карате и 7 лет в фитнесе не прошли бесследно. Он не только собирал награды на чемпионатах Украины, Европы и многих международных турнирах, но и помогал готовиться к соревнованиям (прокачивать физ. подготовку) многим профессиональным спортсменам, а это невероятно важно для коуча.
Где: ЕБШ Одесса, улица Генуезская, 5
Когда: 12 февраля (воскресенье)
Во сколько: 13:00
Оплата: снимается с вашей карты ЕБШ или как разовое посещение (200 грн)
Регистрация на тренировку ОБЯЗАТЕЛЬНА — https://instasport.co/club/ebshodessa/client/event/9678/
