Обсуждая проблему стресса мы должны помнить два основных тезиса:
– стрессы сопровождают нас постоянно, избежать их нельзя;
– без стрессов мы не можем жить полноценно.
Что же такое стресс на самом деле? Как он влияет на наш организм и как с ним жить?
Во время встречи поговорим о следующем:
– зачем нужны стрессы?
– стрессорные реакции у животных и человека — найди отличия!
– стадии развития стрессорного ответа
– дистресс: друг превращается во врага;
– понимаешь стресс — контролируешь стресс;
– возможно ли изменить стресс-реакцию?
А также обсудим:
– характеристики стресса;
– индивидуальные особенности реакций на стресс: «предсказываем» поведение;
– женщтны и мужчины: стрессоры одинаковые — реакции разные;
– стресс и обучение;
– стратегии борьбы со стрессом у детей;
– коварность современных стрессов;
– как эффективно преодолеть стресс?
– готовимся к стрессам.
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ:
– Стресс как естественный двигатель развития человека.
– Может ли человек развиваться в отсутствии стресса?
– Почему стресс для человека это нормально?
– Нейрофизиология стресса. Какова его природа.
– Как научиться управлять стрессом и не бояться его?
– Как использовать стресс во время обучения?
В дополнение:
Основные понятия. Определение стресса. Разновидности и модели стресса. Как изучают / исследуют стресс.
Стереотипные изменения в организме на стрессоры и механизмы их формирования. Эустресс и дистресс. Влияние хронического стресса на разные системы органов.
Специфика современных стрессов: причины, продолжительность, последствия.
Как создать идеальную стрессогенную ситуацию на работе? Факторы развития стресса.
Влияние стресса на когнитивные функции мозга: память, обучение, внимание.
Стресс-лимитирующие системы организма. Обзор путей активации стресс-лимитирующих систем.
Характеристики стрессовой реакции: чувствительность, реактивность, стойкость. Типы реагирования на стрессовую ситуацию. Индивидуальные (генетически обусловленные) отличия в реагировании на стресс. Гены стрессоустойчивости.
Связь индивидуального типа реагирования на стресс с личностными психофизиологическими характеристиками.
Физиологически обоснованные антистрессовые мероприятия — от спорта до медитации.
Спикеры:
Віктор Комаренко – кандидат биологических наук, доцент кафедры физиологии и анатомии ННЦ «Институт биологии и медицины» КНУ имени Тараса Шевченко, член Украинского физиологического общества и общества нейронаук Украины. Соавтор учебных пособий и научных статей по физиологии кровообращения, физиологии дыхания, анатомии и физиологии нервной системы.
Виктория Кравченко – кандидат биологических наук, доцент кафедры физиологии и анатомии ННЦ «Институт биологии и медицины» КНУ имени Тараса Шевченко, член физиологичемкого общества Украины и России Украинского общества нейронаук. Соавтор учебных пособий и научных статей по психофизиологии и физиологии нервной системы.
Полную программу мероприятия и регистрация на нашем сайте: https://www.beehiveor.net/stress
Стоимость:
1 билет – 300 грн.
Покупайте 2 или более билетов для себя и своих друзей по специальной цене – 250 грн.
В день мероприятия (количество мест ограничено) – 350 грн.
