Вернуться этого на страницу события с рецензией, расписанием и отзывами

Вы можете пригласить своих друзей пойти с вами вместе на какое-то событие, разместив у себя в блоге или на сайте такой блок:


Бей или беги: как я полюбила стресс и вернулась в спорт
   Не можешь победить — возглавь, так считает Татьяна Воротилина, мастер спорта по теннису, тренер по теннису и фитнесу. Татьяна знает о стрессе чуть больше обычного: авария два года назад могла положить конец ее спортивной карьере. Многие бы в такой ситуации оставили бы ногу и перешли на шахматы, но Татьяна выбрала другой путь. Отпилила кусочек от себя, чтобы бегать и недавно пробежала свой первый полумарафон, а также основала программу спортивной мотивации #Just_Lift_Your_Ass, благодаря которой уже более 100 человек стали чуть спортивнее, девочка, которая ходила на протезе более 10 лет, пробежала свои первые сто метров, несколько десятков людей полюбили рассветы и бег, многие восстановились после травм и операций. Татьяна Воротилина убеждена, что стресс не просто помогает спортивным успехам: его можно использовать как мотиватор. Татьяна Воротилина — мастер спорта по теннису, тренер по теннису и фитнесу, реабилитолог. Благодаря профессиональному образованию Таня знает биомеханику, физиологию, спортивную психологию. Она делится своими знаниями с другими и помогает людям стать стройными, сильными и выносливыми. Стресс приводит к выбросу адреналина не просто так: принцип «беги либо дерись» был залогом выживания в дикой природе тысячи лет. Вслед за адреналином вырабатывается кортизол, который сгущает кровь и снижает чувствительность к боли — так организм лечил раны. Прекрасная реакция на стресс, когда необходимо сражаться с мамонтом и абсолютно бесполезная и даже вредная в деловом мире. Ведь если не бежать и не драться в крови образуется избыток гликогена (спасибо кортизолу). Интенсивность, регулярность, длительность стресса и действия, которые предпринимает человек, определяют последствия: набор веса или анорексия, снижение эластичности тканей, проблемы со сном, ухудшение качества кожи и волос. Использовать адреналин и кортизол необходимо строго по их предназначению: бежать и тренироваться. Тогда организм не только «переработает» гормон стресса и получит желаемый дофамин, но и подарит мышечный тонус в качестве приятного бонуса. Как построить программу тренировок, если стресс не дает выдохнуть? Как эффективно тренироваться и отдыхать? Как победить вредные привычки и обзавестись полезными? Приходите за ответами, стимулом, поддержкой и… пинком металлической ногой! Ранний билет — 150 грн. В день мероприятия — 200 грн.
Хочу себе такую штуку в журнале



HTML-код, который Вам надо разместить в своём блоге или на сайте:



Вы можете разместить у себя в блоге информацию про любое другое событие. Просто зайдите на страницу нужного события и под его расписанием кликните на ссылку «Разместить у себя в блоге».