7 мая в 11:00 пройдет открытая спортивная тренировка в Зеленом театре.
Тренировка формата #Workstretch — качественный микс кардио и силовой нагрузки, интенсивной и расслабляющей растяжки, длительность которой 1 час.
Вход Free donation. Все собранные средства пойдут на восстановление нашего с вами любимого Зеленого театра. Рекомендуемый взнос от 50 грн, но всегда остается на Ваше усмотрение.
Тренировка формата Workstretch состоит из следующих этапов:
Кардио-нагрузка, благодаря которой улучшается работа легких, укрепляются связки, костная система, иммунитет, эмоциональное состояние, повышается устойчивость к физическим и эмоциональным нагрузкам + силовая часть. На силовой части тренировки мы качественно проработаем все группы мышц с собственным весом тела. Далее нас с вами ждут такие виды растяжки как: статическая, динамическая, баллистическая и активная. Завершим мы нашу жаркую тренировку спокойной растяжкой, которая расслабит и восстановит все мышцы. Вы получите новый спортивный опыт и огромный заряд бодрости от тренера Анастасии Борисовой!
Анастасия профессиональная спортсменка, обладатель звания кандидата в мастера спорта по спортивной гимнастике и черлидингу, чемпион России по черлидингу. Квалифицированный тренер групповых программ, специалист по правильному питанию. Частый гость спортивных мероприятий и фестивалей еды, где читает лекции и проводит мастер-классы по правильному питанию
